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【スポーツ科学科】パーソナルトレーナー特別講義

【スポーツ科学科】

みなさんこんにちわ!

入学事務局の篠原です。

先週の土曜日に、スポーツ科学科の1年生を対象に特別講義がありました!

東京から、セントラルスポーツの方が来られ、
これから注目が高まる「パーソナルトレーナー」についての講義をして頂きました。

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グループレッスンでは補えない、一人ひとりに合わせたトレーニングの必要性

を教えてもらいました。

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▲メモメモ

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そして、次は、この3名のパーソナルトレーナーさんに、実際に普段行っているプログラムを実践していただくことに。

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まずは、お客様の要望などを聞くカウンセリング。

こちらでは、女性の悩み「ヒップアップをしたい」という相談。

そして。。。

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まずは身体のバランスを見ます。

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普段やっているスクワットだと、こんな感じなので、

ここを気を付けてみてください。

という詳しいアドバイスを受けます。

ちなみに、他の男子二人は、それぞれ「腰痛」と「パフォーマンス向上」でのトレーニングをやってました。

が。。。。

私は女子なので、ヒップアップに興味があり、ずっとこっちを見てました

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続いて、またまた体の筋肉の硬さや動きを細かくチェック。

こんなに詳しく見てもらえるなんて、パーソナルトレーニングっていいね

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続いて、効果的なヒップアップのトレーニング方法を伝授。

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こちらもやってます。

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▲ちなみに、このマシーン、超最新のやつで、日本でもこれあるところほぼないです。

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トレーニングが終了すると、ストレッチ。

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そして、クラスメイトがヒップの変化を確認。

「あ!!!固くなっとる~!」

たった1回のプログラムだけど、効果を実感した様子。

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そして、最後に、行った内容や身体のバランス、これからのトレーニング法を詳しく説明。

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終わったら、みんなが質問しまくりです

学生のみんなは、トレーニングする側に立つわけだけど、

見てて思ったのは、

トレーナーさんってすげー!

体のことめっちゃ詳しい!(←そりゃそうだ)

食事のこともめっちゃ詳しい!(←そりゃそうだ)

あぁ、私にこの知識があったら、プヨプヨのたるんだお腹周りは引き締まるんだろうな。。。

そんなことを考えておりました

運動って大事だね。

運動しよ。

さてさて、この一連のプログラムを体験したあとは、

㈱プロジェクト・オンの岩間先生(←トレーナー業界では超有名人)の特別講義。

様々なアスリートのトレーナーとして活躍されている先生です。

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岩間先生からは、トレーナーに必要なことを経験談を交えながら教えてもらいました。

本当に貴重なお話でした

やっぱり、一流のアスリートは“気持ち”が違うんだそうです。

きっつーいトレーニングをしても、

一流のアスリートは終わったら笑顔なんだそうです。

そうじゃないアスリートは、終わっても「はー!きつかった~!」なんだそうです。

その差が一流かどうか。

トレーナーも同じです。

トレーナーはアスリートと一心同体。

一緒に喜び、一緒に泣いて、常に一緒に行動する。

それがとっても楽しいんだそうですよ

アスリートのトレーナーになるには、とにかく気持ち!メンタル!

それがなければダメなんだ~!!!!

めっちゃ気合の入る内容でした。

そして、アスリートと心を通わせるための訓練を体験。

二人一組になって、どちらかが思った数字を当てられるか、というトレーニング。

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あたった~!!!わーい!!!!

トレーナーたるもの、アスリートの気持ちがわからないといけない、というトレーニングなんですね。

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今度は、足の重さ。

トレーナーが感じる重さの差と本人が感じる重みが一致するのか。。。

岩間先生はさすが、ピッタリでした。

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みんなも体験。

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最後に、アスリートは背中の感覚を養うことも大事だそうで

背中に何本指を当てているかを当てるトレーニング。

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これがめっちゃ難しい!

私もやってみたけど、めっちゃ難しいんです!

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吉満先生は。。。。

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残念!はずれ~!!!

いや、本当に難しいです!

皆さんもやってみてください!

これがピタッと合うようになれば、あなたも一流!?

ということで。。。

とってもためになる特別講義でした

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