クロスフィットトレーナーAYA先生による特別講義開催！
こんにちは 😀
すっかり暖かくなって桜も満開の季節となりましたね！
今日から新年度、学校名も新しくなって
「福岡医健・スポーツ専門学校」になりました☆
新校名と、そしてボディーメイキングトレーナーコースという
新コース誕生ということで・・・
今年最初のスポーツの特別講義を開催致しました。
開催したのは、3月11日(日)
現在TVや雑誌などで活躍中の
クロスフィットトレーナーAYA先生をお招きし、
特別講義をしていただきました！
トークショーと実技指導を行っていただき、本校学生も来校してくれた高校生も大満足!!
今日はその一部をご紹介します。
【トークショー】
今後の日本のフィットネス業界における思いや、モチベーション維持や普段の食事などの解説をしていただきました。
「日本をフィットネスが当たり前の文化にしていきたい。そのためには、私だけの力だとやっぱり無理なので、これからトレーナーとかフィットネスインストラクターになりたいなと思っている未来の子たちに成長してもらって、フィットネスが日本で当たり前になっているアメリカのような文化ができたらいいなって思っている。すごく応援しています！」と熱い想いをお話してくれました！
【実技指導】
クロスフィットのトレーニング法について体を動かしながら教えていただきました。
↑サーキットトレーニング
クロスフィットとは「人間の身体能力を限界まで追及するトレーニング」。
講義の最後は、AYA先生に教えていただいた正しい姿勢でのスクワット・腹筋・背筋を１０分間サーキット形式で行うトレーニングで終了。
みんなきつそうにしながらも楽しそうにトレーニングを行っていました！
↑ウェイトリフトトレーニング
デッドリフト・クリーン・プレスの正しい、効果的なフォームを学びました。
「正しく行うと自身の体重の約3倍のウェイトを持ち上げることができる。だからこそけがもしやすいので注意が必要。」とお話いただきました。
↑最後はみんなで集合写真！
みんな憧れのAYA先生を前に初めは緊張していたようですが、実技指導が始まるとみんな笑顔に(^^)
楽しく講義を受けることができました！ 😀
